Dançaterapia
Dança/Movimento Terapia (DMT)
O que é a Dança/Movimento Terapia (DMT)?
A DMT é uma abordagem psicoterapêutica do movimento que promove a integração emocional, psicológica, física, cognitiva e social do indivíduo. (www.adta.org)
A DMT pode intervir individualmente ou em grupo. Também é usada como terapia de casais e terapia familiar.
O meio de comunicação privilegiado é o movimento, sendo este também o instrumento de avaliação da progressão do processo terapêutico.
O dança-terapeuta estuda e analisa o repertório do movimento dos indivíduos e atua na sessão através da dança.
Princípios da DMT
- A Dança é uma forma de comunicação
- O corpo e a mente são inseparáveis e reflexivos um do outro
- Valoriza-se o momento presente, o simbólico e a abertura à experiência
- A atuação física dos sentimentos possibilita que o material inconsciente se torne consciente
- O repertório de movimento do indivíduo reflete a sua personalidade
- Expandir esse repertório possibilita um pensamento mais flexível e um comportamento mais adaptativo
Objetivos Gerais da DMT
- Promover uma noção integrada do “eu”
- Motivar e facilitar a expressão pessoal e colectiva
- Desenvolver o repertório pessoal de movimento
- Aumentar a noção corporal, espacial e temporal
- Motivar a partilha com o grupo – competências sociais
- Desenvolver comportamentos saudáveis
DMT pode ajudá-lo com problemas relacionados com:
- Ansiedade
- Depressão
- Trauma
- Percepção do corpo
- Dores crónicas, como por exemplo, dores de costas, pernas doridas, tensão nos músculos, dores de cabeça
- Relações com os outros (em casa e no trabalho)
- Baixa auto-estima e baixa confiança
- Dificuldades de comunicação
A Sessão de DMT
Os indivíduos são recebidos na sua forma mais pura, cada um com as suas angústias, medos, inseguranças, capacidades, forças, questões e respostas. O processo terapêutico ocorre através do movimento, sendo este o meio privilegiado de comunicação entre o terapeuta e o paciente.
A dança está presente do início ao fim. Começa-se com um aquecimento e o movimento desenvolve-se através da metáfora, do desafio físico, coordenação, memória, e da amplificação do repertório de movimentos.
O dança-terapeuta pode utilizar exercícios de improviso, técnicas de movimento autêntico, círculo chaciano, jogos, instrução verbal, etc.
Não se ensina um estilo específico de dança, pois o movimento é visto como uma expressão pessoal e desenvolve-se de acordo com a vontade do grupo. Cada sessão representa um estado específico do indivíduo ou do grupo. Podem surgir coreografias ou outras formas de criação. Podem surgir momentos de grande insight ou maior vulnerabilidade emocional, mas tudo serve a auto-descoberta dos participantes.
Para quem?
Para indivíduos que:
- queiram desenvolver a sua capacidade de introspeção sobre si mesmos
- se encontrem num momento de questionamento/dúvida
- duvidem sobre o seu bem-estar mental atual
- tenham dores crónicas
- se sintam deprimidos
- se sintam ansiosos
- apresentem perceções erradas do seu corpo
- apresentem comportamentos obsessivos e compulsivos
- apresentem comportamentos agressivos
- sejam vítimas de situações de trauma seja físico ou emocional
- se deparem com problemas nos relacionamentos interpessoais
- se queiram expressar através da dança
- apresentem comportamentos de risco
- apresentem problemas psicomotores
Esclarecendo alguns mitos sobre DMT:
- A DMT não é uma alternativa a Fisioterapia. Apesar de se potenciar um aumento do repertório de movimento do indivíduo, os objetivos da dança terapia prendem-se com carácter emocional e psicológico.
- Não é preciso ser bailarino ou “saber dançar” para fazer DMT.
- O dança- terapeuta não é um psicólogo que aprendeu a dançar, mas é acima de tudo um bailarino (a)/coreógrafo experiente, com formação académica acreditada em psicoterapia e análise de movimento.
- Um dança-terapeuta não faz diagnósticos, mas partilha informação com psicólogos ou psiquiatras na formulação dos mesmos.
- A DMT não é uma aula de dança para aprender a dançar um estilo específico de dança.
- A DMT não é Biodanza.
Grupo - 20 Sessões - 25 de Outubro a 14 de Fevereiro - valor 300€
| Dançaterapia | Quinta-feira | 11h00 | Diana Seabra |
Por recomendação ou prescrição médica poderão ser realizadas sessões individuais em data e hora a combinar- valor 30€/sessão
